carion - to uzasadnij do jakich przemian, odbudowy, nadbudowy, transportu potrzebne ci aż 4,4g/bialka jak to uzasadnisz to nie bedziemy sie czepiać. oraz- na forum jest Hubert Olborski, nieraz Góraś, czy Głuchowski - zapytaj sie ich czy potrebne sa takie dawki, skoro sluchasz tylko 'byków' Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-08-31 09:05:48
Mysle ze to mi juz wystarczy postapie według waszych zalecen;] zobaczmy co z tego wyjdzie:) jak skoncze to brac to potem przerwa od sumpli i dopiero w grudniu chciałbym znowu wziac bo chce sie na przyszły rok rozbudowac i jakie produkty i jakich firm polecalibyscie mi??? czekam na odp. Pozdro
Amentoris niby dlaczego wody np z biedronki 5l za niecale 2zl ma nie tykac ? Poczytaj choćby do jakich zaburzeń może doprowadzić spożywanie źródlanki w dużych ilościach, przestudiuj również etykiety tej 2zł za 1,5 i tej 2zł za 5l - napisz jakie wyciągnąłeś wnioski.
Powiedz mi, jakich odpowiedzi się spodziewasz zadając takie pytanie? Jeżeli jeździsz na rolkach bez użycia mięśni to nie rozbudowuje. Zmieniony przez - andrzej.ld w dniu 2009-07-22 11:40:57
no to widzisz tak jak myślałem, że pojmujesz pewnej sprawy nie ma czegoś takiego jak efekty po gainerze efekty będziesz miał wtedy jak będziesz sensownie jadł gainer to żarcie w porchu - to tak jakbyś zjadł bułkę z kurczakiem jakich efektów spodziewasz się po bułkach i kurczaku?
Srodki (sterydy) jakich uzyjesz sa w ogole mniej wazne. Nawet na omce mozesz sie rzezbic wiec i to co tam napisales sie nada.. 90% sukcesu to odpowiednia dieta jesli chcesz jakies pozytywne efekty, bez niej tylko zlapiesz troche wody ktora po cyklu zejdzie i troche tluszczu, ktory tak latwo nie zejdzie
indywidualna kwestia, u mnie przy 1.5 normy flet półmiękki, dojść mi pół dnia zajmuje ,cera tłusta, retencja lekka , cyce czuje. Są też skutki jakich nie czuć , ciśnienie w narządach wewnętrznych , problemy z nerkami.Lepiej nie przesadzać z estro , nawet jak się dobrze czujesz.
wracam ze szkoly, jem obiad kolo 15, okolo 45 minut przed treningiem jem jeszcze jakies ryby albo cos innego, tak wiec raczej to nie wina odzywiania, bo staram sie jesc 5 posilkow dziennie. Czy moze to byc brak witamin? bo zastanawialem sie nad ich kupnem tylko nie wiem jakich.... Zmieniony przez - sens_89 w dniu 2008-09-20 09:47:03
Witam, zaczynają się wakacje i chciałbym zrobić coś ze sobą więc postanowiłem pójść na siłownię. I tu nasuwa się pytanie jakich suplementów używać żeby przybyło "bicka". Od razu zaznaczam że nie stosuje diety. Ważę 82 kg i mam 191 cm wzrostu. To ja sobie pozwolę zaznaczyć, że ,,bicka'' nie przybędzie w 2 miesiące bez diety.
[...] malo to albo dodaj jeden co tydzien-dwa, albo zrob 5 , poczekaj 2-3 minuty i zrob znowu 5. Stopniowo, bez szalenstw dodawaj interwal. Ze swojej strony polecam takze chodzenie z obciazeniem- czy ciagniecie za soba jakich sanek czy spacery farmera, czy inne- dobrze wykonane prostuja sylwetke i same korzysci przynosza, mozna przeplatac ze sprintami.
są, w moim temacie jak sie połamałem ps bóle tylko jednej kończyny nie powinny byc spowodowane niczym dostarczanym z odzywianiem. opisz dokładnie miejsce/rodzaj bólu i przy jakich ćwiczeniach wystepuje. najprawdopodobniej stawy, ale nie da się tego stwierdzić bo napisałes że ręka boli, czyli precyzyjność porażająca wprost!
napisz dokładnie gdzie to boli i w jakim odcinku zlokalizuj ból jest to zwykłe zmeczenie czy jakiś ból promieniujacy przy jakich ćwiczeniach najbardziej odczówasz ból i podaj jesli nie ANKIETA to wzrost wiek i wage
To czy, na co i ile możesz sobie pozwolić zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. To Ty decydujesz o tym, jak bardzo zależy Tobie np. na efektach kształtowania sylwetki i jakich poświęceń ku temu jesteś w stanie dokonać. Pamiętaj jednak, że ważne są postawy. Będzie to ogół Twojej diety, ilości kalorii, składników odżywczych i ich źródeł, a nie to czy [...]
[...] tydzien bralem po 1 tabletce, drugi bralem po 2, teraz biore 3 i w 4 tygodniu tez bede bral 3 tabletki i jak narazie to nie widze jakos tak oszalamiajacych efektow o jakich wszyscy mowili. We wtorek zaczne 4 tydzien a jak narazie zeszlo ze mnie ok 4 kg. Mysle ze jak po 4 tygodniu uda mi sie dojsc do 6 to bedzie duzy sukces, a wszedzie co [...]
moze jak nie potrafisz skupic sie do matury, to moze nie podchodz do niej? sorry jezeli jakos urazilem cie to piszac, ale matura to podstawy ktore przerabiasz caly czas w szkole i na koniec jeszcze raz magluesz, wiec jak mozna tego nie zdac? z jakich przedmiotow piszesz?
Dobrze, a czy możemy pójść o krok dalej ? Będę wdzięczny, pewnie inni szukający też. Jakie są przewidywania, czy prolongatum może się okazać lepsze niż omnadren, jeśli tak to jakich plusów lub minusów się spodziewać ? ( pomijając, że to spraa indywidualna, zależna od danego osobnika ) Zmieniony przez - miausz w dniu 2018-11-04 18:47:46
mam pytanie co tak naprawdę daje ten pas bez jakich kolwiek ćwiczeń Nic nie daje, z ćwiczeniami również. Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-04-16 00:37:37
Czasem śniadanie jest tez posiłkiem po treningowym(cwiczę na czczo )wiec dlatego węgle z rana,a jesli nie cwiczę to co moge innego wtedy zjeść? Owoce jem tylko rano.A jeśli moim ostatnim posiłkiem(19 :30)jest posiłek potreningowy to z jakich źródeł węgli korzystać ? Zmieniony przez - kucykpony w dniu 2015-05-31 09:19:23
[...] gold standard) + CARBO(olimp carbo nox) WIT.(olimp vita-min multiple sport) + KWASY TŁUSZCZ.(olmip gold omega 3) mam pytanko .. jak byście to połączyli i rozplanowali w DT i DNT. głównie chodzi o BCAA - o jakich porach je zarzucić i czy jest sens dokupywać tribulusa i taurynę. jeśli tak to również jaka będzie najlepsza pora do ich spożycia.
aha jeszcze teścia mam 2oml i mety tak 200 tak myślałem że 3g białka i 4g wegli a ile tłuszczy i jakich na 1kg ciała a i jak z treningiem bo jade p.klata w.plecy .ś.wolne czw,tric,bicep, pio,barki i s.nogi n.wolne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
